Wir fördern durch Yoga die Beweglichkeit und die Gesundheit des Stoffwechsels. Gerade die Vorbeugung gegen Arthrose ist ein wesentlicher Übungsaspekt, der in diesem Kurs umfangreich behandelt wird. Auch die Entspannung, Gleichgewichtssinn und der freie Atem wird im Kurs geschult. Des weiteren wollen wir unsere mentale Kapazität nicht einbüßen, sondern erweitern.
Viele Faktoren, nicht nur eine falsche Ernährung, tragen heute dazu bei, dass unser Körpergewicht nicht mehr ein Idealgewicht ist. Die vielen Belastungen unserer Zeit legen sich im wahrsten Sinne des Wortes als Last auf unsere Waage und es stellt sich die Frage, wie wir diesen Belastungen begegnen können. Schulen wir [...]
Die Regeneration- und Wärmekräfte des Stoffwechsels werden durch rhythmische Übungsabfolgen angeregt. Der Teilnehmer lernt den Zusammenhang von freier Atmung und Leichtigkeit in der Bewegung kennen. Zudem wirkt eine gute Konzentrationsentwicklung heilsam auf das Nervensystem. Auch für Anfänger, wenn keine körperlichen Einschränkungen bestehen.
Die Frage wie Körper, Seele und Geist im Zusammenhang stehen, wird uns in diesem Kurs beschäftigen. Was kann der Einzelne tun, um Lebenskräfte zu erbauen? Wie kann er Gleichgewicht und Mitte finden und ausgleichend auf seine Umgebung wirken? Wir praktizieren mit viel Bewegungsfreude Asana - die Körperübungen des Yoga
