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Inhalte des Workshops sind Übungen aus der freien Atemschule, die durch das Aufmerksam werden für den harmonischen Atemfluss und seiner Zusammenhänge mit unserer Gesundheit Möglichkeiten für unsere Alltagsgestaltung eröffnen.

Zudem erfahren wir Grundlagen und Hinführung zur Meditation, die als bewusste Erkenntnisbildung im praktischen Leben angewendet werden kann.

Als weitere Unterstützung praktizieren wir einige leichte Körperübungen aus dem Yoga.

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