Viele Faktoren, nicht nur eine falsche Ernährung, tragen heute dazu bei, dass unser Körpergewicht nicht mehr ein Idealgewicht ist. Die vielen Belastungen unserer Zeit legen sich im wahrsten Sinne des Wortes als Last auf unsere Waage und es stellt sich die Frage, wie wir diesen Belastungen begegnen können. Schulen wir uns inhaltlich für das Seelenleben und einer selbstaktiven Lebensgestaltung, können wir unser Bewusstsein leichter befreien von hinderlichen Ballast. Wir stabilisieren unser Nervensystem und kommen zur Ruhe. Praktizieren wir gleichermaßen die Körperübungen des Yoga, so regeneriert sich unser Stoffwechsel. Körperstruktur, schöne Körperformen, Ästhetik und ein Sinn für die individuelle innere Mitte und Ausgeglichenheit bilden sich.